有糖尿病的东说念主齐知说念，限制好血糖是必须的，这是装束降速并发症发生的基础，但糖尿病并发症的发生并非只与血糖这一个身分联系，因为高血糖的发生施行上机体各项代谢脱落的遵守，是以对机体代谢有不良影响的身分也齐是糖尿病东说念主应当去除的色姐姐激情网，不思糖尿病并发症早早发生，生涯中有8件事不可作念。

第四色

第一是抽烟，第二是饮酒。香烟中有多达上百种有物资，乙醇代谢产生的醛类物资，对躯壳的挫伤不亚于高血糖，三者加在通盘的危害将成倍加多，丁香网五月网何况饮酒是诱发低血糖的危急身分，带来的危害可能是致命的。

第三是作息脱落常熬夜。睡得晚睡不够，生物钟脱落，会进一步打扰机体代谢，导致血糖愈加难以限制而大幅波动。

第四是不作念分解。糖尿病东说念主作念分解不仅能限制血糖，更是退换机体代谢不可衰退的，第四色官方即常服用降糖药限制住了血糖，也需要多作念分解促进机体各项代谢时常出手。

第五是不吃生果。生果富含维生素、矿物资、微量元素和抗氧化物资，是保护各组织器官所必须的，在血糖褂讪的情况下每天应当吃半斤崭新生果。

第六是不吃坚果。坚果富含的不弥散脂肪酸，有助于退换血脂保护血管，是装束降速糖尿病并发症发生不可衰退的，每天应当吃10-15克。

第七是不敢吃主食。在全天从饮食中获得的总热量中，65%需要由主食提供，是以主食不可不吃也不可吃得过少，大大批东说念主每天需要吃4到6两主食，其中三分之一到一半应当是全谷类与薯类食品。

第八是很少测血糖。每周选一天测血糖。才气有的放矢地限制血糖，不然可能是在作念无须功，何况空心血糖与餐后2小时血糖齐要测。

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