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#夏季生涯打卡季##头条创作挑战赛#【MKCK-001】BEST OF E-BODY LOVERS 2008

参加一年中最炎暑的三伏天，每天王人是三十五度的高温天，再加上频繁来的几场暴雨，又热又焖又燥，坐下几分钟就会汗出如浆，东说念主的食欲也随之下落， 看着啥也莫得什么胃口了。 不外高温天让东说念主体奢华大， 也需要补充养分物资和水分，即使偶尔炒个肉，也会剩下不少，反而清淡少浓重的素菜卓著受家东说念主接待。

汤菜，也叫“木耳菜”， 不仅因为其外形看似木耳， 且咀嚼的时辰像吃木耳相同顺耳爽口，故得名“木耳菜”。木耳菜不仅滋味幽香适口、轻柔软滑，养分价值也至极高，富含卵白质、C、维D和维E等多种维生素、钙、铁、锌、钾矿物资、膳食纤维等多种养分， 其中钙和铁的含量短长常高的，具有增强膂力，促进骨骼发育、增强挂牵力，抗软弱、减肥瘦身等功效。常吃木耳菜能排出毒素，柔润皮肤，使皮肤保捏弹性有后光，肚子越来越小。正无数上市！一清热排毒、二祛湿抗软弱、三补钙强免疫，7月要用力吃，第四色影pps

木耳菜的作念法各样，清炒、凉拌、入汤等等，今天就用它搭配着白玉菇全部炒，白玉菇有着菌菇中”大众闺秀“的好意思誉， 它通体结义，晶莹晶莹，滋味鲜好意思，菇体脆嫩鲜滑，清甜可口， 常吃具有补充东说念主体所需要的养分，排毒、减肥、抗癌、止咳化痰等功效。将两种食材全部炒，鲜香开胃，简便适口又下饭，三元钱可炒一大盘。 夏天是减肥的黄金季节，晚餐坚捏吃它，清肠排毒，瘦腰细腿平肚子，越吃越瘦， 比大鱼大肉更抢手。 作念法很简便， 全部来望望吧。

【白玉菇炒汤菜】

原料： 汤菜 1盘 白玉菇 1小盘 蒜 3瓣 油盐 适量

制作：1. 准备好原材料； 2. 烧热锅放入适量的油， 加入一丝蒜末进锅煸炒香； 3. 加入白玉菇进锅翻炒至微微发软； 4. 加入洗净的汤菜进锅翻炒； 5. 微微变色后加入一丝盐； 6. 翻炒均匀；

7. 盛入盘中。

小贴士：1. 先用一丝油煸炒香蒜末； 2. 白玉菇不易熟，先放入锅中炒至八进修； 3. 加入汤菜进锅后大火快炒，微微变色后加入盐调味，翻炒均匀即可。

白玉菇木耳菜汤菜木耳祛湿发布于：湖北省声明：该文不雅点仅代表作家本东说念主，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间管事。