【ID-006】巨乳娘限定レイプ 4時間 三周10斤!哈佛减肥法真确体验
发布日期:2024-08-27 05:12 点击次数:81
?【28天哈佛减肥法】三周减重9.4斤,我的躬行体验呈报!
(前两周的遵循在上一篇)
? 启动体重:105.7斤,三周后:96.3斤,所有这个词减掉9.4斤!
?️ 第三周减肥食谱在p3
? 减肥心路经由:
这周来姨妈了,是以体重降的未几。基本靠生果过活【ID-006】巨乳娘限定レイプ 4時間,诚然吃得很撑【ID-006】巨乳娘限定レイプ 4時間,但饿得快!如故认为吃肉更真是。工夫我也会偶尔吃点别的解解馋,莫得相称严格的实施。这个体重我如故差未几风物了,第四周只好能防守就圆满收尾啦!
?️ 我的减肥小手段:
• 保抓积极的心态,减肥不是一蹴而就的。
• 合适增多畅通量,比如散布或瑜伽,让躯壳更活跃。
• 偶尔的奖励机制,
第四色官方比如一周一次的“舞弊餐”,让心思更好。
• 安利一下我的ai助手跃问,每次我不知说念吃什么的时候王人不错问它,它还不错帮我打算食品热量,教我怎样挑西瓜,给了我许多的匡助。
? 互动时候:
• 你也有减肥的烦懑吗?在褒贬区共享你的故事,让咱们沿途加油!
• 若是你有任何减肥小手段或疑问,也接待留言探求,咱们沿途找到谜底!
? 小新传话:
减肥不单是是数字的变化,更是一场身心的浸礼。但愿我的共享能给你的减肥之路带来启发和能源。让咱们沿途健康地变好意思,招待愈加自信的我方!
白色面具